in ,

Zayıflamanın Anahtarı Olan Besinler

Kilo Vermek ile ilgili geçmişten günümüze bir çok doktor, diyetisyen, profesör ve bunun gibi insanlar sürekli olarak diyet programları ve tavsiyeler veriyorlar. İnsanlar ise hep kısa yoldan hemen zayıflamanın yollarını arar. Ancak bu kısa yolun ne yazık ki gidişatı çoğu zaman hiç iyi olmamıştır. Mide ameliyatları, Mide kelepçeleri, yağ aldırma operasyonları gibi bir çok operasyonı deneyen insanlar kısa bir süre sonrasında tekrar aynı yağ oranlarına ve kilolarına geri döndüler. Bu işin sırrı tahmin edersiniz ki tamamen mutfaktan geçiyor. Sizler kendi vücudunuzu iyi tanıyıp tüketeceğiniz doğru besinleri iyi bilmezseniz, kimse size yardımcı olamaz. Zayıflamak halk arasında en bilindik eylemi olan aç kalarak gerçekleştirilen birşey değildir. Aksine bahsettiğimiz gibi vücudunuzu iyi tanıyarak, ne istediğini bilerek ve ona göre besinleri tüketerek zayıflayabilirsiniz.

Sağlıklı olarak kilo vermek insanlar için vücudunun mental açısından en doğrusudur. Fakat bunlara rağmen sağlıksız kilo verebilmeniz için binlerce yol vardır. Tüketeceğiniz besinlerin yağ, karbonhidrat ve protein değerleri çok büyük önem arz etmektedir. Bu oranlar ve değerler doğrultusunda sizler bu besinleri tüketebilirsiniz. Ayrıca sağlıklı bir beslenme programında kesinlikle yağ, karbonhidrat ve protein gibi vücudun temel ihtiyacı olan besinlerinde kesinlikle bir kısıtlama ve zorlama yoktur. Aksine bu besin değerlerini tüketerek ve hareketli yaşam ile ancak zayıflayabilmeniz mümkündür. Elbette ki bu bahsettiğimiz bilgiler doğrultusunda vücudunuzu tanıdıktan ve tüketim isteğini bildikten sonraki alacağınız tüm besinleri artık yaşamınızın bir parçası haline getirmelisiniz. Bu sayede sürekli olarak sağlıklı ve fit bir görünüme kavuşabilirsiniz. Sizlerin artık zayıflamaya karar verdiğiniz de aşağıda adı geçen besinleri mutlaka hem programınıza hem de hayatınıza kesinlikle eklemeniz gerekmektedir. Tüm bu yiyeceklerin sadece zayıflama açısından değil her açıdan vücudumuza oldukça fazlasıyla yararı vardır. Bu bilgilerin akabinde sizlere gerçek anlamda Zayıflamak için Altın Anahtar olan ve besin değerleri ile vücudumuza binbir çeşit faydası olan yiyecekler ise şunlar ;

  • Yoğurt
  • Yumurta
  • Elma
  • Tarçın
  • Sirke
  • Greyfurt
  • Yulaf Ezmesi
  • Keten Tohumu
  • Brokoli
  • Lahana

What do you think?

Written by admin

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

0

Chernobyl Dizisini Bu Kadar Muhteşem Kılan Ne ?

İstanbul’da Bulunan Eşsiz Yapılar