in

Muzun Hiç Bilinmeyen Şifa Niteliğindeki Faydaları

Günümüzde çoğu yetişkin ve çocuklar tarafından fazlasıyla sevilen bu meyvenin vücudumuzdaki faydaları saymakla bitmez. İçerisinde bulunan bolca vitaminler sayesinde potasyum ve magnezyumun da bolca bulunması sebebiyle özellikle çocukların gelişim çağındayken yeteri kadar tüketilmesi ile yararı oldukça fazladır. Bunların yanı sıra insan vücudu için çok büyük öneme sahip besin değerleri olan kalsiyum, fosfor, sodyum, demir, ve iyot bakımından gerçek anlamda çok zengindir. Hem vitaminler açısından, hem de bu yüksek besin değerleri sayesinde ve tabii ki olmazsa olmazı olan lezzeti sayesinde günümüzde insanlar tarafından oldukça sıkça tüketilmektedir.

Özellikle genç ve aktif bir spor dalıyla uğraşan insanların sıklıkla Muz tükettiği aşikardır. İçerisindeki bahsettiğimiz tüm vitamin, mineral ve besin değeri deposu ile sporcuların vazgeçilmez bir yiyeceği haline gelmiştir. Hem sağlıklı hem lezzetli hem de bir o kadar faydalı olan Muzun Faydaları her yaştan ve her telden insanın sağlığı için oldukça şifalı ve yararlıdır.

İçeriğinde bulunan bolca Magnezyum sayesinde kan şekeri olarak da bildiğimiz glikozu kaslara taşınmasında oldukça aktif ve büyük bir rol oynar. Bu sayede ise egzersiz ve antremanlarınız sırasında ağrıya sebep olan ve kaslarda biriken laktik asitin atılamasında önemli rol oynar. Bunların sonucunda egzersiz, antreman ve aktivite sonrası ağrıları büyük ölçüde azaltmış olur.

Muzun içinde bulunan vitaminler;

  • A
  • B1
  • B2
  • C
  • E
  • D

Muzun içinde bulunan besinler;

  • Potasyum
  • Magnezyum
  • Demir
  • Kalsiyum
  • Fosfor
  • Sodyum
  • İyot

Bahsettiğimiz tüm bu faydalara ek olarak içinde bulunan D Vitamini kalsiyuma ek olarak yüksek miktarda potasyum bulunması sebebiyle de kemik gelişimi ve sağlam kemikler için kesinlikle önerilmektedir. Özellikle kas gelişimini tamamlamamış çocuklar ve ileri yaşlardaki kemik sağlığı korumak adına Muz ciddi anlamda büyük önem taşımaktadır. Kolestrol dengisini sağlamakta yardımcı rol oynamaktadır. Aynı zamanda lif açısından zengin olması sebebiyle de bağırsak hareketlerinin de düzenlenmesinde yardımcı olur. Muz içeriğinde bulunan bunca vitamin sayesinde cildinizi daha parlak ve aynı zamanda içerdiği potasyum sayesinde cilt kuruluğunu önlemektedir.

What do you think?

Written by admin

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

0

Paçalı Güvercinleri Kafeste Beslemek Zararlı mıdır?

Kripto Para Nedir ?